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从今天开始过高度自律的生活你敢吗

  我经常认识到生命有限,我想做的事情还有很多,我应该珍惜时光,在我脑力最好的状态下做最多的事情。

  我是那种很喜欢列计划的人,每次拿着笔在本上写出今后一个阶段的生活,都会很有成就感,但是真正去做事情的时候却总是打折扣。经常是做到一半,这个计划就会被废掉。

  然后就会陷入漫无目的状态中。迷茫一段时间之后,痛苦挣扎,然后恍然大悟,“我必须好好生活,不能荒废青春”。接着开始制定计划。然后执行一半,又废掉,又开始堕落。再反思,再计划。

  久而久之,我对于这种“完不成”已经习以为常,连愧疚都没有了。因为我知道我不会彻底堕落,我还会与惰性反抗,只不过这种反抗是有时间局限的。

  如今,我已经没有勇气告诉自己做个自律的人,因为我知道,我做不到。我承受不了那些孤单和辛苦,我无法打败自己的懒惰和拖延,现在的我无法说服以后的我坚持今天的决定,我还害怕自律之后没有结果。

  最近到了我脑袋里的勤奋小人儿略胜一筹的阶段,正在想办法给自己励志。有人问:高度自律是一种怎样的体验?有人通过高度自律减肥、考试、学习、写作,甚至还有人坚持每天玩手游。自律还有很多细节,比如挺直腰板走路,时刻保持房间整洁、每天背十个单词,晨练。

  我看到的第一个回答是一位时间管理培训师的答案,他在一年的时间里,出差五十次,给研究生上课,整理书稿,读完111本书,通过网络完整学习了古典音乐的课程,练习毛笔字,还学了画画,周末还要陪孩子。

  他只是寥寥数语就总结了自己的方法,“无非就是合理规划,所有的零碎时间阅读,飞机上就读大部头的书,地铁上看知乎,排队时也会背单词,不返工,基本不看电视。

  别说我一年能做多少事,仅是他轻描淡写的方法,我就做不到。之前看《奇特的一生》主人公柳比歇夫的时间记录法,我觉得我这辈子都学不会。每天记录自己的时间花在了什么地方,这对我来说,太残酷,太不自由。这应该是大科学家的独特方法,没想到,知乎上真的有人模仿柳比歇夫记录自己的时间。

  那些没经历过的人认为这种人会非常无趣,做事情总是按规划来,时间消耗也基本是可预测的,每天受约束,日子按部就班,没有新意。

  事实上,正如很多时间管理方面的文章所说,越是忙的人,时间就越多。大多数的普通人,总是很忙,却不知在忙什么。而那些大咖,本身已经事务繁多,但还有时间陪家人、爬山、旅行、健身、写写画画。

  这是自律带来的效果。自律的时间越多,自由的时间也就越多。通过集中注意力在规定时间内高效完成任务,才能在其他时间,放肆玩耍。

  还有人认为自律的人没有时间停下来欣赏路边的风景,没有心情好好享受生活。事实并非如此。有一位回答者,如是说:他们比我等懒散之人更容易沉下心来去体察和关照这个世界,进而有深入且冷静的思考,他们对这个世界的认识反而可以比我们更丰富且深刻,于是他们的生活和生命也比我们这些浮躁者更具有重量和质感。

  高度自律是一种孤独、寂寞但是很充实的感觉。自律是对自己的承诺,没有人能代替,更无法分担与分享。有人列出了从散漫到自律的四个过程:一开始是很难熬的-不过我感到非常的满足-之后我变得越来越自信-最后,我感到很幸福。

  高度自律除了让人孤独,还有更可怕不良后果,那就是滋生焦虑。如果你无法按时完成自己的任务,如果你的规划被意外事件打破,那么就很容易陷入焦虑的状态。一是对自己的失望,二是习惯打破之后的不适应。

  自律要给自己画框框。那些自律的人,都给自己设置了一些不得打破的规则。比如,一天在床上躺着的时间不能超过八小时、只要看书就要记笔记、每天6点起床等。

  自律也需要热爱。不喜欢的事情总是很难坚持,而一心扑在自己热爱的事情上就会获得无尽的快乐。你需要靠自律去完成的事情,恰好又是自己喜爱的事情,再好不过。

  自律是给自己看的,不要走形式主义。比如接下来的半小时你打算读书,可是,读书的时候,你一边看手机,一边和朋友聊着天,半小时翻了两页书,然后你在任务表的读书任何后面打了个对勾。这是何必呢?

  自律需要控制欲望。这是我意外学到的观点。意思是自律的人往往希望通过有限的事情做最多的事情,但是想做的事情太多,就会影响质量。所以不要什么都不做,限制自己想做的事情,少做,做精。这是一种精神的、高级的自律。

  做减法真的是件很困难的事情,比如这篇文章我已经打了太多多余的字,可就是不舍得删。

  自律是件很令人羡慕的事,如果不羡慕也容易让人觉得佩服。可是,你做得到吗?看过令人斗志激昂的话语之后,就心潮澎湃,回到生活之后就打回原形。所以,现在鸡汤和励志文总是会招来一些反感。

  很多人批评鸡汤励志文没有逻辑,过分主观,只有精神指引,没有方法论。写励志文字的人或许没有书写全面,读文的人就没有问题吗?

  对于很多人来说,正能量的文字看多了,就是白看。因为你什么都不会去做。退一步说,不看鸡汤,看一大堆教方法的工具书,看干货,就真的有用吗?

  你想做什么?想了多久?去做了吗?你根本就不敢开始,因为你怕做不到。你怕你喜欢的事情一旦真正去做就变成你的负担。你怕你中途放弃,你怕由自律滋生的焦虑和挫败感。你安慰自己,喜欢的事情喜欢着就好。

  你要承担孤独,你要忍受寂寞,你要克服懒惰,你要减少娱乐,甚至要接受努力后的失败……你敢吗?这些我问自己的问题,也分享给你。希望你比我勇敢。

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